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  群众对帕金森病的典型印象是“手抖”，但医学上“慢”才是最常见、最中心的前期症状(约80%～90%患者会呈现)，具体表现为：

  单侧肢体先呈现翻身慢、起立慢、穿衣/系扣慢；逐步发展为说话声响消沉单调、吞咽慢、眨眼次数削减。

  多为单侧手部“搓丸样”颤动(放松状态下，如手放腿上时显着)，频率4～6次/秒，常从一侧起病，不对称。

  “慢”是单侧起病、逐步累及对侧的典型特征，双侧同步变慢更或许为天然变老或其他问题。

  除日常调查动作速度、协调性、起伏及不对称性外，可经过“钉板测验”量化评价：

  一分钟内单手将钉子刺进孔中的数量，60岁以上健康白叟一般≥17次/手，低于此值需结合其他查看进一步排查。

  帕金森病是“缓慢发展的变性病”，运动症状呈现前数年乃至十余年，或许已存在非运动症状，是前期辨认的要害：

  深睡觉期呈现生动梦境(如追逐、打架)，随同手舞足蹈、叫喊乃至坠床，长时刻存在者15年内90%以上会发展为典型运动症状。

  临床前期即可呈现，表现为过度忧虑、对外界影响冷漠，与脑内多巴胺排泄削减相关。

  影响多巴胺开释的首选方法。触及全身的协调性运动(如太极拳、游水、乒乓球、广场舞、快走)能明显影响多巴胺开释，补偿神经元退化形成的缺乏，对改进症状及提高前期本身多巴胺生成才能均有重要作用。

  应挑选平衡安稳、不易跌倒的动作；老年人骨质疏松危险高，需防备跌倒引发骨折。

  中脑黑质多巴胺神经元对氧供给极为灵敏，脑部重度碰击、昏倒、煤气中毒、化学毒素触摸等，都或许会引起该区域缺氧，损害神经元。应尽或许的防止此类损害。

  深度睡觉(尤其是快速动眼期)可让神经细胞放松，会集能量铲除代谢废物，维护细胞功用、削减多巴胺耗费，使其在需求时能有用排泄。长时刻睡觉缺乏或昼夜倒置相当于缓慢脑损害。

  焦虑、重复思虑会加快多巴胺耗费，并在降解过程中发生毒性代谢物，添加神经细胞担负，久而久之可致变性。坚持心情平稳、防止无谓的精力耗费，有助于维护多巴胺体系。

  更重要的是：服用多巴胺类药物时应与高蛋白食物(奶、肉、鱼)错开时刻，因蛋白质分化的氨基酸会与药物竞赛进入脑部的“通道”，影响药效。并非制止奶制品，而是合理的组织服药与进餐次序，以确保药物充沛的发挥作用。

  比方绿茶、咖啡，可影响多巴胺开释，下降患病危险(流行病学数据提示每日2～3杯绿茶或2杯咖啡有必定好处)，但失眠或胃肠灵敏者应酌情减量或防止晚间饮用。

  比方菜籽油、坚果、浆果、鱼类，可中和多巴胺降解发生的自由基，削减氧化损害。

  帕金森病与变老相关，现在无法“反转”，但经过药物、手术(如脑深部电影响)、运动等归纳办理，患者可维持20～40年高质量日子。

  “慢”是首要信号，若呈现“慢+抖”或“慢+僵”组合，需高度警觉帕金森病。

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